Hoofdmenu

Stichting Sportstimulering Nederland



  • Huidige stap: Selecteer je activiteiten
  • Aankomende stap: Voor wie zijn deze activiteiten?
  • Aankomende stap: Controleer je gegevens
  • Aankomende stap: Inschijvingen voltooid
  • Locatie: Chi Academy
    Stadionlaan 75, 's-Hertogenbosch
  • Doelgroepen: 65+, 21+ jaar en 50+ jaar
  • Beschikbaarheid: Nog 4 van de 4 plaatsen vrij
  • Kledingwensen: Losse sportkleding, lange/korte sportbroek, t-shirt, training is op blote voeten
  • Kosten: 5,00
  • We verwachten je 1x:
1: 25 mrt. 2021 van 20:00 tot 21:00u

De eerste serie binnen Ashtanga Yoga heet de primary serie. Voor wie Warrior Yoga bij ons beoefend (lijkt op power/vinyasa yoga) is Ashtanga Yoga een iets meer pittigere vorm.
Binnen Ashtanga is er altijd een vaste volgorde en de asanas komen in tegenstelling tot Hatha Yoga tussendoor de vinyasa’s. Vinyasa’s creëren warmte in ons lichaam zodat we meer gaan zweten en het lichaam zuiveren.

De asanas zijn juist rustmomenten. Je laat je begeleiden door de Ujjayi breath. Deze ademhalingstechniek komt in een later meer gevorderd stadium tijdens de les aan bod.

In de les geeft de Chi Academy verschillende ademhalingstechnieken, zodat er een betere controle kan worden verkregen over je mindset en lichaam.

Ashtanga is niet zomaar een yoga vorm, het is heel hard werken!