Hoofdmenu

Stichting Sportstimulering Nederland



Fitness Circuit Training / Fitness Small Group

  • Huidige stap: Selecteer je activiteiten
  • Aankomende stap: Voor wie zijn deze activiteiten?
  • Aankomende stap: Controleer je gegevens
  • Aankomende stap: Inschijvingen voltooid
  • Locatie: Chi Academy
    Stadionlaan 75, 's-Hertogenbosch
  • Doelgroepen: 65+, 21+ jaar en 50+ jaar
  • Beschikbaarheid: Nog 4 van de 4 plaatsen vrij
  • Kledingwensen: Lange broek/korte broek, t-shirt, sokken / blote voeten, flesje water
  • Kosten: 5,00
  • We verwachten je 1x:
1: 19 mrt. 2021 van 10:00 tot 11:00u

Alleen een fitness-fanaat wil nog 4 tot 5x per week naar de krachthonk. Voor de meeste van ons niet haalbaar met een drukke agenda, gezin, sociaal leven, daarnaast is het trekken aan gewichten ook niet zo heel fun. Echter het belang van sterke spieren (in balans) is groot, naarmate we ouder worden verliezen we meer spiermassa en spierkracht.

We introduceren daarom een effectieve en efficiënte manier hieraan te werken. Binnen 1 les (lees ook 1 uur per week) een totale lichaamswork-out, die aanvullend is op je huidige les. We trainen dus op onderhoud van spiermassa en opbouw in kracht, in series met veel repetities (reps), zodat je dynamiek, souplesse en snelheid behoudt.